四時間の予定が約五時間。
ニュープログラム
リングヨガとバレトン。
８人のメンバーと汗にまみれて、無事終了。
昨夜、うちの天然？（最近、天性と言われている）
受付こずえは、「明日、四時間耐久レースですよ♪」と、ひとり盛り上がっておりました＾ロ＾;
皆さん、いつも、スミマセンm(__)m
さて、皆は、どうだったかなあ(*^_^*)
もちろん、きついアサナもあったかもしれませんが、リング独特のウェービング動作が、体温を高め、全身をほぐし、中心感覚を理解しやすく体幹強化できます。腰や股関節の硬い方でも、骨盤の動きを引き出しやすくなるのです。
トータルなセルフケアコンディショニングをこれからも 大切な仲間と続けていきたいです(*^_^*)
身体の内なるパワーを引き出していきます(^^)
１０分のレストのオヤツ。カオちゃんの福岡土産o(^-^)o
ありがとう(*^_^*)
キレイで美味しかったねm(__)m