早朝七時半からバレトン
初めてよね？
初トライのサオリちゃん、ユリカちゃん
流石！ダンスやエアロビ好きなだけあって、いい感じ(^^)v
１時間のつもりが、4セグメントしましたし、またオーバー(^^ゞ
汗に終わりがないバレトン！
同好会メンバーも、水三本持参してたりして、気合い十分(^O^)
休憩もつかの間。
二時間adY
来月からセルフプラクティス始めます！
その準備兼ねて、ベーシックスタイルを覚えることが課題のレッスンとなりました。
自分の今日の身体と対話しながら、自由な気持ちで、ヨガを一時間以上してみてください。
きっと、また新しい気付きがあります。
身体は、アライメントを体現する聖なるものであるということ。
ヨガを行うことで、心がより自由になり、余裕が生まれるでしょう。
今日のレッスンは、シバナンダ14年歴のアキコちゃんも参加。
日曜常連パワフル女性達で、エネルギーレベルが高まった良い時間でした。
明日から良いお休みを
○ナマステ○