半年ぶりに、キレイヨガが、エルグ４時に復活
私にとって木曜日は、心身鍛練日となります(*_*)
朝練して、アシュタンガ(リードだけだけど)後のエルグだからね(^^ゞ
でも４時ヨガは、心地よい時間帯なのです。仕事を忘れそうになることも(;^_^A
バレトン後の新プログラム
フローヨガ
大好きヨガプログラム
先日のテクノでは、きつい、早い、弱さを知りました。などマイナスメッセージもありましたが、
大好き！私に合う！という新鮮なコメントも。
またadidas のように賛否両論かな。
でも、エルグでは、新年度ということもあり夜はバレトンなど少ないのに、フローヨガは、27名も集まっていただき嬉しいでした。
バンブー仲間のナツミちゃん、マサコさんもありがとうございます。
私は、毎週思うのですが、バレトンから、短いインターバルでヨガがあるのは、実に燃焼率の高いレッスンになります。
金曜日の朝ヨガでよくわかります。
深く入れるのは、バレトン〜ヨガの力だと感謝しています。
さて、フローヨガですが、夏にむけて、シェイプアップ宣言された方は、オススメ(^_-)
続けてみてくださいませ(*^_^*)