昨日バンブーのキレイヨガ１１人
レベル２のアーサナも増えて、身体の気付きが新鮮だと思います。
フィニッシングポーズの準備も初めて、まずは、やさしいバカーサナを身体の軽さを味わえるよう練習。
浮くのを待つ
のは、難しいけど、
コツコツ練習
プラーナーヤマ
足裏からの統率
バンダ
コントロール
スタンディングで、自分を感じながら深い呼吸
苦手なアーサナ、あっても、それぞれにキレイな自分を引き出して動いてますよ(*´∀｀*)
アジャストの時も、私まで幸せになります。
バレトン
今月から毎週ありますから
週1、習い事のように続けることの効果を実感
メンバーの動きが安定してきています！
アァ嬉しかったo(^-^)o
基本をじっくりやることの大切さ
バレトン同好会
ガンバレ(o^∀^o)
そうそう
初心を忘れないで
初めての時
ヨガ、バレトン
意外ときつく難しい
と感じたけど
終わった後
心地よかったこと
あの日から
確実に進歩しています(*^_^*)
一瞬一瞬を楽しんで
健やかな心身を育みましょう(^-^)
寒い冬に
汗をかける幸せ
感謝
感謝