来月から、ベーシッククラスは、レベル１のアーサナを覚えるレッスンを開始します。それぞれの呼吸を大切にその日のコンディションのリズムで練習できるようになります。
今日は、新シークエンスで集中。
皆どうだったかなあ
後半、色んな呼吸音聞こえましたが(~ヘ~；)
続けてみてね。
強くしなやかになるから(*^_^*)
そして
今この時を楽しめる
オープンハートの穏やかなヨギーニ
増えていくのですヽ(´▽`)/
今日のバレトン
私まで、調整されて、デトックスできましたm(__)m
皆の根性
弱点としっかり向き合う素直な心身
いつも素晴らしいなあと
思います。
今日もありがとうございましたm(__)m