bamboo harp

先生の的確なリードとアジャストがあってこそですよp(^-^)q
一昨日のキレイYでは
導入のcat&dogで胸(肩？)がひらいて
アンジヤネイアサナで股関節が柔軟になって(?)
今まで意識したくてもできなかった
後ろの足の小指側まで意識が届いて
両足で踏ん張れて(^^;
十二分にからだが使えたみたいで(^_^)v……
鶴のポーズの時は肩がｶﾞｸｶﾞｸしていて、やっと上がりました。
でも、今までで一番高い位置でキープできていた気がします。
そして帰りの階段で、終わってからに戻って。
垂直にはまだ遠いけれど、少しずつだけどコントロールできるように
なっていけるものですね(^_^;)

リカバリーﾖｶﾞのビンアサはいいですね!!
自主トレの時にするのですが、
お陰様で胸も股関節も少しずつですが
開いてきたようなきがします。
座したときの左右の足の膝の高さの差が小さくなってきました。
それから、体のぶれが小さくなってきました。
体がは、確かに
少しずつですが、“進化”していきますね(^^)v
還暦(数え年では)でもこつこつと前に進めてますp(^-^)q
ありがとうございます＼(^^)／

ヨシエさん、メールでもヨガでの身体の 反応、進歩、喜び、気付きなどなどわかりやすく伝えてくださり学びになって
います。コメントもありがとうございます。

ヨガのプログラムによっても身体の調整力は違いますので、リカバリーは、私達世代に超(^ー^)お奨め！
私も仕事でありながら毎週整体の如く調えています。

今日も楽しみ＼(^^)／
これからも身体との対話を大切に
イキイキヨーギで("⌒∇⌒")