おはようございます！
雨
なんか潤う感じでいいね(*^^*)
今日は、エルグです.。いつものように、１３時１０分からバレトン。16時からダイエットヨガ。
昨日は、久々に、ヨガ、バレトン合わせて100人
と言いたいところですが、99人でした
この暑い中、お越しいただき本当にありがたい！ うれしいい！
バンブーと両方楽しんでくださる皆さん、心から感謝しています。
そうそう、昨日は、むっちゃん、1人でいらいしていて、カオちゃん、ナツミちゃん誘導？
バレトンデビューしていました！！！ うれしかったわ
益々、キラキラ
バレトンは、わたしにとっても、自分を知る調整のトレーニング
特にエルグでは、広いし、人数のおかげで、燃焼率も高いです。
移動のバレトンは、エルグならでは
今月は、ハム、また臀部とても鍛えます！
強い足、骨盤低筋へつながります
お待ちしています！
次回土曜
休み前のスケジュールで60分バレトンだよん