バンブーのキレイヨガ
先週からヘッドスタンディングを始めました。
今年から、レベルアップしています。
頭立ちができるとすごいのではなく、そこまで繋いで呼吸の質を高めたことが素晴らしい。
そこへ向かうためには、やはり
まずは、
スリヤ ナマスカラ
太陽礼拝のこと
ヨガのあらゆる練習方法に対してしっかりした基礎を作ってくれます。
だからこそ、
始めにスリヤ ナマスカラを正しく学び、その深い意味を把握しておけば、多種多様なアサナやプラナヤマ、次の学びが、より有益に実り多いものになっていくことでしょう。
ヨガの練習は、自分の内側から浄化するための深淵な科学です。
悟りへ向かうには、練習の最初から正しい意図をもってエネルギーの方向を定めることが必要です。
練習方法をきちんと理解しつつ、その奥深い、真の目的に沿うように努力していくことで、健康、意識の明晰さ、スピリチュアルな成長を手にいれることができるでしょう。
そう、素直に、自分と向き合い、積み重ねていくこと。
毎週100分のキレイヨガのヨギーニ
美しい