久しぶりのadidas YOGA8人で、２時間 、、、以上だったかな？
ファスター リカバリーとも言われているシークエンス
身体と生命に活気を与え、内部の素晴らしさを再発見して、生き方に自信を持てるように。
慢性的な痛みをやわらげ、幸福感に包まれるように。
明確な方向性を示し、心の輝きに到達します。
クラス冒頭に精神に意識を集中していきます。
ヨガのスピリチュアルアートを感じることができたのでは？
皆それぞれに、今このときを感じ、自分だけのアサナを実践していました。
身体も心も
beautifulーーー(*^ー^)ノ♪