Gwの日曜日ダイナマイトエアロの後のバレトン
にもかかわらず
連日の方もいらっしゃったり
ありがたいなあーーー
皆で動くから、トレーニングのようなバレトンを乗り越えられる。
今回の流れは、また下半身鍛練
この動きは、矯正効果もあります。
正しいアライメントで、美しいボディを作りましょう。
バレトン後スタッフルーム戻ると、白石くん
春爛漫お姿
大笑い
岩下先生のような決めのテーマが見えず
なんでんかんでん
コスチュームに
若さかなあーヽ(￣▽￣)ノ
仮装大会のようなズンバ
頑張っておりました！
その後のヨガは、金髪が落ちていたり、、、
イベントディのエルグは、クラス毎に顔ぶれが違うので、興味深いですね。
ダイエットヨガ
後半adidasYOGAのアサナも入れて
強い身体へ
adidasチームのメンバーもいて
お顔にも効果を感じました。
なにそれ？
と思うでしょう。
今日もそうでしたが、私は、帰るとき帽子が、ユルユルになるのです。
ハイ、ヨガは、頭まで小さくします。
顔は、
キューと中心に引き締まる感じ。
皆さんの美しさ
私の喜び
ナマステ