昨日、燃えた今日も燃えた
やはりこれは、東京シャラート先生ヨガの恩恵
パワースポットの癒し
友人とのやさしい時間
そして、
なにより
ヤル気のある
純正なハートで挑むカワイイ仲間のおかげ
毎日感謝
昨日も、キレイヨガ40数名の様々な思いをもつメンバーと共に熱いヨガだったね
ハッキ言ってしまった
週4回以上が理想であること
毎日自然とできるようになる人にしかわからない
ヨガの喜びがあるのです。
ねばならない
ではなく
早起きして、マットにのることが、楽しみになる
そう
ほんとは、苦楽とともになんだけどね
終わった時
心がしっかり中心にもどるから
それを毎日繰り返す
それを共に
感じていける
仲間が
ふえるといいな
と
バレトンも
マインド&ボディ
きっと
終わった後の爽快感を知り
続いているのだと思います。
今朝のヨガ
２時間
壁と、向き合う時は、探りながら
自分を、知る。
笑いもおきたり
厳しい瞬間もあるからこそ
バックベンド
広がりはじめて
成果
実感