土曜、書道のおやつコウイチさん、ヒトミさんから。
いつも皆さんもありがとうございますm(__)m
今朝は、
アメリカ帰りのカオちゃんから
美味しいミックスナッツとチョコ。
分けるタッパーまで、キュートなものをありがとう。
それからターバン？ヘアバンドまで！
オシャレなデザインですo(^o^)o
私にとって、汗止めとタオルは、忘れたら、モーー大変。
仕事での、必需品！
ホントに嬉しいプレゼントでした
＼(^o^)／
今日のリングヨガ
良い汗
熱いenergy
皆素晴らしいよ
ほんと(^o^)v
本日のメッセージ
すべてのポーズは、根元から始まってなければならない
それが、わかるリングヨガ
ごまかせない
正しいところへ、向かいたいという気持ちは、呼吸へと繋がる
静かに
自分の奥をみつめてね
そして、
背中ゆるめて
肩やさしく
肘柔らかく
そうすると
顔もふんわり(^^)
明日も良い一日を
ナマステ