bamboo harp

骨盤は、呼吸をしている

知っていた？

正確には、呼吸をすると骨盤の真ん中にある仙骨が動くの

仙骨だけでなく頭の骨も動きます。
仙骨と頭蓋骨は、脊柱でつながっているから、呼吸に合わせて互いに反応しあい動いているの。

そこで、ゆがみが、何を起こすか、
わかると思います。

不調解消のために、
リングヨガでは、骨盤集中体操しています。

骨盤内の反射区、踵を刺激しながら、骨盤だけを動かす。上半身は、軸と共にキープ

内部は、引き締まり内臓も安定し、内も外も強くなる。

ぺルビスフロー

私の好きな時間のひとつ