今日は、海の日祝日でしたので、リングヨガにいたしました。
いつものように前半は、ほぐしたり、伸ばしたり
アンジャネーヤアサナのバリエーションをフロー
その後毒だし呼吸
ペルビスフロー
汗ばみながら、115分ヨガとなってしまいました(^^;
イタリアへ巡礼も兼ねてご旅行のヨシエさんから、たくさんのお土産(*´∀｀)
毎年その国の温もりのあるお品が、バンブーに新鮮な風を送ってくれます。
ベルは、心を風通しよくしてくれる。
今回の音も大好き。
皆さんの癒しにもなりますように(^^)
さて、
今週土曜日
エルグ代行になります。
ピラティスとぺルビックムーブメントです！
美女二人の先生のクラスお楽しみください(^ー^)
金曜は、代行でインナーワークフロー！
お待ちしています＼(^^)／