10分お話10分リング使ってw-upしましたが、100分は、フロー！！！
ヨガで、こんなに熱くなっていいの？という状態
水曜のお昼
キレイヨガのレベル2だと思ってください。
ビンヤサのステップバックは、同じですが、ポーズにバリエーションフロー
初めてのポーズもあったと思います。
太陽礼拝も下半身強化、ヒップ、内転筋刺激ポーズも入れて始めたので、ポーズに入ったとき、いつもと違ったはず。
スポーツクラブでも、そろそろ
スペシャルキレイヨガしてみたいですね。
仕上げのバックベンド
ヘッドスタンド
パドマ(リラックス)
ヘッドスタンド、皆
一人立ちできました。
写真は撮れませんでしたが(^_^)v
翌日エルグで
チサトちゃん
喜びの声
ヨガに出会ってよかった
と
それは、ヨガに呼ばれたご自分の魂のおかげであり
私は
その時
近くにいただけの
ヨガ友
昨日も今日も
たくさんのヨガ友
キレイな心身
温かいハート
今を大切にする澄んだマインド
いつもいつも
ありがとうm(__)m
ナマステ