初めてのアッチャンを囲んで、ゆったり進めたアシュタンガ夕刻のアシュタンガも私は、好きです。
朝日と夕日
日の出と日の入り
神聖な時間
意識が覚醒する大切な時間とも言われています。
心が静かになり自分の本質と向き合える時、気付き、安らぎ
今このときだけの自分自身を感じることが、どれだけ幸せなことであるか
執着や見栄やエゴ
気持ちが外へ向かいすぎて
頭が疲れている現代人
気付いてほしい
呼吸の導きの先にある平穏
幸せは、あなたの中にあること
ヒロミちゃん、スミちゃん
しなやかに
のびやかに
今夜もありがとう
ナマステ