個人レッスン２回目
グループレッスンの時に、
ひと伸びしながら、フローしているのを確認していたので、本日も楽しみにしておりました。
本日は、弱点と向き合い、そこへフォーカスしたトレーニング
玉のような汗(≧▽≦)
仕上げに
ウッティッタ アルダ ダヌラーサナ
背骨の弾力性を高め、臓器を整え、両足を強化する
力強さと優美さ
両立できるようになりました。
個々の部位が、強化され、柔軟性を高めながら統合力が安定していくように、基礎を学ぶ日々です。
限りない可能性を拓くことができますように
(^-^)v