皆様本日もお疲れ様でしたm(__)m
寒暖の差があるこの冬
緩んだかと思うと冷え込み
本日も寒い１日
それでも、たくさんの方々がエルグへ。
私のクラスへも、元気な仲間が、新しいボディコントロール、ラジヨガ、ホットヨガへ！
BCワークは、ヨガ好きの方まで、ご参加くださっています。
昨日も60名越えておりました＼(^^)／
本日は、ラジヨガも多かったですね。ラジヨガ、ホットヨガの前に行うと効果倍増です。すごい着火力ですよ。
よくできた4分プログラムです！！！
真剣に正しくやれると、スイッチしかっと入ります(^^)v
そして、リングヨガ
本日は、入場できなかった方も、、、m(__)m
35名の分の整理カードなくなるとスタッフルームまで、お願いに来てくださる方も(￣∇￣*)ゞ
40名までは、これまでご参加いただいておりますので、ご安心くださいね。
今日は45名入れましたけどv(^o^)
皆さんの心と身体が、軽くなりますように、私は、これからも勉めていきます。
ヨガは、正しい心による崇高で無欲な行いであり、太古から脈々とした伝統により引き継がれてきたもの。
今の私は、それを信じて日々のヨガの歩みを続けています。
リングヨガの時話しましたが、
昨夜、文鎮を足に落とした出来事
足の小指にね(≧∇≦)
今日いなかった方のために
またこの話は、しましょう。
その足のまま
昨夜は、同級生と会合
いつものgureで、コース。
魚がメインで、美味しかったんだけど、足りなくて(*ノ▽ノ)
うまいもんへ
やっぱり、私達ココが合うね
と
おでんに、焼鳥
そして、日本酒
今朝、二日酔いもなく、肉を食べて出勤(^_^)
昨年のお尻の打撲痛もほぼなくなり、足の筋肉も戻ってきたようで、動きやすい！！
今回もヨガで支えられ、学びもまたいただいた怪我でした。
毎度感謝なのです。
しっかり食べて鍛える。
そうできる環境に感謝です。
お尻が治ってきたのに、次は小指打撲
そそっかしい私ですが、この体は、ツヨイ。
そう、ヨガのおかげ♪ヽ(´▽｀)/
明日も寒くても良い一日を
ナマステ