火曜日は、エルグでキレイヨガ。毎週初めての方もいらっしゃいます。
パワーヨガの経験のない方は、きつさも感じると思いますが、私たち生きていくうえで、必要な筋肉を気付かせてくれます。そこが休むと不具合が生まれることもあるのです。
年齢と共に衰える内臓を支える筋肉、関節を守る筋肉、そして、なにより内臓の老廃物を出せる力を、自然に身に付けたい。
それが、内側のキレイにつながると思うのです。
多くの方に伝わりますように、真からのキレイヨガ( ´∀`)
夕刻から、テクノでボディC
アンチエイジングヨガ
春を、清々しい身体で楽しめることをテーマに。
アスリートでもトレーニング効果があるシークエンスへ。
そして、インナーもアウターも使う腹筋！
いつもより、皆真顔だったよね(^^)d
本日バンブー、昨晩の美しきヨギーニたち参上(^-^)
デトックスあったようで＼(^_^)／
その後の本日adidasとなれば、もうピカピカです！
終了後は、皆さんが眩しくて( ☆∀☆)
女性7名、男性3名
皆さんのパワー！
寒の戻りの朝でしたが、熱が伝わりました。
ありがとうございましたm(._.)m
追
テクノ定員制は、今月26日です。
Gw内に、バンブーでadidasトレーニングを予定しております。決定したらすぐに日程お知らせします。
夏の自主練習クラス目指して、ご参加くださいませ。
目標をもつと、身体は更に鋭敏になります(*´▽｀)
ナマステ