腸が浄化され、下腹部の脂肪が分解される。前回載せたガルバピンダーサナと、このポーズは、セットのようなもので、股関節を一層開くために大変効果的で、正確に行うと膝の治療にもなる。
パドマーサナの質も格段にアップする。
後屈のポーズの主要準備ポーズでもある。
あまり、苦もなくできるようになったポーズで
好きなポーズのひとつであり、とてもウキウキしてくる。
雄鳥のポーズ
やっぱりね(^_^;)
わたしは、オヤジなのであった。
明日も、男らしく生きていきます(*´・з・)
皆さんも、たくましく生きてね＼(^_^)／
☆追
本日も熱い仕事したつもり
3クラス汗かいた。
でもひとつ
気になるコメント
インナーワーク
きつすぎて
楽しめない
ﾁﾝ
寂しい鐘がなる(^^;)))
楽しい瞬間を与えて
あげられますように
練ります
勉めます
ナマステ