3連休お出掛けしますので、休みます
伝達が増えます。
楽しいお休みでしょうか？
本日エルグ
いつもより少なくても、熱かったです！！！
コメント
昨日より、汗かいたーーー
が数件
確かに、、、
それは、強度がインナーワークの方が高いのです。
動きもバランスが多いです。
ボディCは、正確に動けるようになるための基本であり、後は、負荷をかけて調整していただきたいですm(._.)m
私もインナーワーク後は、スッキリいたします。
そのあとのラジヨガは、ストレッチになり、コアがスッキリいたします。
そして、ホットヨガ
いつもより10名ほど少なかったので、やりたかった十字のポーズ。
鳩のあとにね(^_^)v
皆さんの深い部分が、ほぐれるように祈りながら、75分ヨガにしてしまいました(^^;
さて、
5月から、テクノで児童書道始めます。それが、火曜となり、夜のクラス、ボディCとチェンジなのです。
ボディCからヨガの流れお気に入りでしが、、、
またいつか復帰できるように
祈ります。
それまで、身軽な方は、エルグへいらしてくださいね。
インナーワーク60おすすめします。
明日も輝きのある笑顔で
ナマステ