月曜グループレッスンのない日は、個人(パーソナル)クラスか、2、3人でのお仲間クラスをお受けしております。本日は、質問や疑問
ほとんどレクチャーになりますが、
普段のクラスで？？？
と思うこと、率直に聞いてみること
とても大切だと思います。
今年からバンブーレッスンを始められた方ですが、意識が深まり、瞑想の時の身体の状態もよくわかるようになったそうです。
今日も、足先までの使い方
ドッグ、キャットの基本ポーズですが、安定した身体の使い方を心がけること
腕の引き上げまで納得されたようです。
手首のバンダ
こんなに早く知ることができるとあらゆるポーズで、喜びが訪れるでしょう。
全身にバンダあること
わかるようになる
ヨガ
浮いていくような軽さ
身体の神秘
心も軽く
この季節に合わせて
のびやかに
ナマステ