昨日も、本日もエルグで、ヨガ。adidasヨガ人、毎月続けていただいている方
さすがの集中力(^_^)v
今後も楽しみにしております
(^-^)
そして、本日
リカバリー、インナー、スタミナ
本日は、ユナイテッドの選手も参加しておりましたね。
休み届けもあったりして、律儀なんですよ(^.^)
毎週感動するのは、スタミナの呼吸の待機
私は、インナーから駆け足でスタジオ到着なのですが、シーンと静まり返ったスタジオ
各自で、瞑想、呼吸でスタンバイ
オソレいりますm(__)m
だからこその、スタート
今夜は、腹筋ディ(^∧^)
効いたよねーーー(^^;
アレ、全部必要！！！
ヨガレベル上げれば、全て使っているポーズのばかり。
ご理解できますね？
筋トレしなくても、頑丈でしなやかなボディになれるということ。
私がヨガのトリコになったのは、そういうこと。
モノ、マシーンなくとも、精神ごと鍛えられる！
全てを失っても、最悪な境遇に陥っても
自分の身体くらいは、裸でも調整できること。
自分の足で立ち、大地に繋がる清々しい感覚
ナニモノにも依存しない身体
それが、最高
渋く
決めてみました
Thank You
ナマステ