新スケジュール初日曜
ユーバンド御披露目！
3クラス＼(^-^)／
インナーワークに続いてトライしていた皆さん
スゴイ！！
なんと、そのあと
リングヨガまで(^^;
きっと全身くまなく使えたことでしょう(^_^)v
今月からリングヨガ70分になったんですよ(^-^)
いつもオーバーしてましたが(^o^;)
ヨガのためのトレーニングとしての動きも加えて
基盤を作るクラスでもあります。
強くありたい箇所
しなやかに動かしたい関節
そのためには、コリをほぐし、様々なカタマリがあったら、呼吸でとかしていきましょう。
身体を知ること
そこからが始まりともいえる
観察力
生き方の質まで上げてくれると私は思っています。
何事も観る力と感性が、スキルもあげていくでしょ。
あきらめないで、進んでいきましょう。
本日も10時から、ヨガディです。
皆さんの笑顔や向き合い方に感動しながら
私も学んでいます(^-^)
ナマステ