スーパームーン確かに昨夜から大きく存在感ある月である
昨日のリングヨガの後
掃除中
月明かり感じて見ると
黄色い月
さて、きょうは、シニアクラスのみの朝
間違っていらしたTさん
筋膜リリースしますから、どうぞ
とご参加
ジワジワ
ユルユル
皆さんの腕が、脚が
長くなっていくような
Tさん
気に入っていただいたようで
また新たに
開拓しそう(*´∀`)
夜、ムーンディヨガ
こちらも、ロングタイムキープ
伸展していく意識
無駄な力
手放すこと
後半は、矯正
adidasとリリースを
バランスよく続けていけば 喜びふえていきますね。
石川のお土産Rちゃん
有名なシェフなんですって(^3^)/
美味しいねーーー
明日も
イキイキ
キラキラ
ナマステ