続々とさわやか元気ヨギーニ入場プラス ヨーギ1名
丁寧に長めに呼吸から始め
太陽礼拝ハーフから、月ミックス礼拝
限りなくある礼拝バージョン
これだけで、60分行うこともできるんです。
空っぽになりたい時は、ただただ祈りのみ行うこともできるヨガ
その日、その時に自分のカラダに心に合わせて練習ができるようになれば、セルフセラピー
スタンディングは、軸調整、骨盤矯正ができるシークエンス
きっと後半は、徐々にスッキリされたのでは？
皆さんがいらっしゃる前に
部屋を浄化させて
私自身も清めておきます。
正月の栄養で、アチコチ固さも感じる朝でしたが、それも新年らしくて、仕事のありがたみを再確認でき感謝の気持ちに溢れていきます。
皆さんの明日が
今年の課題にむけて
ハツラツと発進できますように(^^)d
ナマステ