布団から抜け出すのにこの冬一番時間がかかった朝となりました。
皆様は、サッと起きれてますか？
まだ九州は、それほどでもないようなのですが、国内大寒波で不便なことが起きてますし、本白根山の噴火など、死傷者が出て残念です。
厳しい今冬ですが、身体を守るためには、適度な運動でエネルギーを高めておくことが大切です。
花の香りに包まれるような春の訪れを思い描いて
世界の平和も
常に唱えながら
シャンティ
と心安らぐヨガニドラーサナ
のとき
いつも祈ります。
今日のadidas
皆さんの進歩を見守りながら
いつかこのアサナも
共に
ナマステ