ヨガ道もあらゆる方向性があるかもしれない。ポーズひとつとってみても
たとえば
前屈
背中を伸ばす意識でおりる
お腹から中心をのばし前へ伸びる
足先がまで意識して腰をまるめてお臍を奥へ引き込みおりていく
どれが答でしょう
ではなく
どれもアプローチとして届く言葉
でも、受ける先生によって
ガイドに表現の違いがあったり重点となるメッセージにヒントがありワクワクしたり
そういう瞬間が、金曜からのケン先生のクラスで展開されるでしょう。
その日を目前に
バンブーヨガは、
シニアクラスでも、ペアワーク入れて、調整、発見
そして、午後、夜クラスも
じっくり行っていたら、特ヨガへ
二時間(^^)v
力みがなくなり
内観するユトリ
後半の皆の広がりのあるポーズに
今日の成果を実感して
また明日からの楽しみに繋がると勝手に妄想(-)_(-)
中心からノビていく
心がけが
日常も変えてくれる
肩で頑張らなくていいし
背中もリラックスできる人に。
あしたも輝く
瞬間
楽しんでね
ナマステ