アジャスト

アジャスト スプタ　ヴァジュラーサナ
バッドパドマーサナから、バックベンド
3回繰り返し、5ブレス

続けていくうちに
ハートが、開いて開いて
やさしくなっていくのがわかる。

フロントを伸ばす
開く

人生も、伸びやかに開かれていく気がする。

カムアップの表情から
そんなことを思うことがあります。

ありがたいヨガm(__)m
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