朝ヨガ研修部集合
内容は、開始前に設定しますが、反応によって流れは、チェンジーーー
太陽礼拝で、ウォームアップ後、足の筋膜リリース
ペアワーク
そして、太陽礼拝のアジャストペア練習
軸の設定、腸腰筋のほぐしの必要性感じて、マットまるめて使用するストレッチ
これもペアで。
そのあと、スタンディング少し
仕上げのバックベンド
70代のジェントル万(笑)TOMY
頭ーーーうく！！！
ヨギーニも
心地よく↗↗
この感動が、午後まで
わたしを高めてくださり
インナーw
90分やりそうだった(__)
やり遂げないままの終了
時間ミスして、3セグメントでごめんなさい。
リングヨガも、楽しむ気持ち優先で、ほぐし、引き伸ばし
いつも、朗らかに
皆様、ありがとうございます。
全力で生きる
たまに
それ危険よ
と
促されたりするが
ハイハイ
突っ走らないようには、しますね。
でも
野性的に行動
それも天性
我が未知をいく
皆さんの道は
どんなん？
ナマステ