やっと緑の中でゆったりできる日がもてました。夏休み、鹿屋へ帰り海か山へ行けたらと願っておりましたが、残念ながら帰れませんでした。
外で動くと、なぜにこんなに自由になっていくのでしょう。
プラーナのおかげさまと知りながらも
解放される手足に
全て解き放してね
と
明日は、またfbyワークトレーニング。
エルグ、お休みをいただき申し訳なく存じますが、バンブーでのfbyによって、ヨガの基礎が定着していくこのプログラムの展開を試行中です。
実際、身体変わった？と東京でも言われ始めた私です。
仲間も基本アサナが、安定してきております。
足は、大地をつかみ、強い方がいい。そして、しなやかに動く上肢。
そして、ヨガタイムには、その大きな筋肉に頼らず、中心メインで動く。
その外側からは、見えない身体の使い方ができていけば、賢明でありながらも、フレキシブルに生きていける気がする。
明日は
クラスだけの方、8時半からです。
コースの方は、10時から13時までです。
レッスン後の着替えもお忘れなくお願いいたします。
明日も汗の土曜ですね(^3^)/
スッキリしましょう！