2019年8時から120分ヨガ
凍てつくような朝でしたが、集合してくれた仲間たち
皆に会えると思うと朝もハヨから目が覚める。
太陽礼拝後に筋膜リリース
そして各自でスタンディング
その後、股関節、臀部をほぐせるアサナをフロー
体幹も鍛えながら。
ラストにヘッドスタンド。
如何でしたでしょうか。
二時間のフロー
輝かしい新年の始まりになりますように。
本年も、身体の神秘を信じて、歩んでいきましょう。
きついと思うことが、あったとしても、神経組織を浄化するためは、多大な努力も要します。
練習を通して、このヨガが伝えたい真意を理解することができるようになるのです。
クリアに正確に
進んでいきたい。
土曜は、エルグで、初キレイヨガです。
ラジヨガから、お待ちしています(^o^)
ナマステ