本日の自由練習それぞれにウォームアップして開始するヨガ
ほとんどが、adidas
グループレッスンの時に気になっていた部所を確認させていただく。
そして、全身を使い意識が届いているかも観ていく
本日、全員ヘッドスタンド
ひとりひとり
アジャストさせていただき、
いつもより長い時間キープできたこと
力みが抜けていったこと
私にまで心地よさが届きます。
寒い朝でも
マットにのる
呼吸を全身にとりこみ、進んでいくことの
意識の覚醒と統合
いつか辿り着く
安穏、平安
体を整えながら
静けさを内側に広げるという
ことは、
神秘そのものです。