雨天の早朝バンブー満員
初リリースセラピー
2時間越えてしまいました。
30分以上も(^_^;
私は、90分くらいにしか感じませんでした。
終了後の皆さんのお顔に、このシークエンスの効用が表れておりました。
美しい!
子供のような表情のヨギーニも(^3^)/
トミー会長、軽い！！
またやって
と
珍しくお褒めの言葉いただきましたm(._.)m
アクティブに心身鍛えるエクササイズがメインの私たち
今日のようにコアの確認もできるポーズもありのリリース系も時に行いたいですね。
それによってバランスの良い体作りになると思います。
写真
ヴィラバドラーサナ3への移行中
このアーサナ
ドキドキする方
リリース続けていくと、歪みも改善
一緒に続けましょう
ゆったりリリースヨガ
本日キャンセル待ちの方おりました。
またいたします。
お楽しみに(^з^)-☆