雨が上がったから裏山に登ってみた
おぉ
シットリといい感じのプラーナ
もちろん
誰もおりません。
LINEをここで返信して、休息です。
先日の血液検査結果
ショック
大きな声では、言えませんが
ヨガしてます
と言えない数値
これこそ
生活習慣
見直し、、、
というより
わかっていたこと
しかし、私は大丈夫と過信してました。
行ってよかったです。
夜10時以降の食事
間食(甘いものとりすぎ)
短い睡眠時間
お酒だけは、控えてきたものの
今夜から
律します。
皆様も
どうぞ
お身体大切に
トホホ
ナマステ