2020年 快晴が続き
2日
バンブー初ヨガ
呼吸法
ハートを開くシークエンス
バレエワーク
最初に、皆の108回太陽礼拝その後の状態を聞いたあと
翌日のひとり108回の効果を伝えました。
先日blogでも
肩不調だったのに、できたことを告げましたが
筋肉痛もなく、逆に、不具合が治ったことを伝えたくて。
そうそう
大晦日夜、上腕二頭筋だけ少し、あったのです。
ここは、アウターだぜ
と？？？
大掃除のものですねf(^_^)
お風呂入ったら
治ったのよね。
指導中、チャトランガだけ連続は、無理だったのに
大晦日に違和感なくできたのは、
スタジオ大掃除のマインドと
108回の皆の情熱に包まれ、私まで浄化されたから
だろうと。
軸だけを意識し動いたら
ドックポーズでは、癒しがやってくる。
痛みなしの新年を迎え
不調の時は、太陽礼拝だけ、モクモクとやればいいのかもしれないと悟りました。
アサナは、生き方を整えるための心への働きかけであり
大事なのは、呼吸との連動だということを再認識です。
太陽礼拝だけで、健やかになり、不老の泉であることも実感できるのです。
今朝の仲間たちは、全員108回メンバーでした。
朝のYogini同志の挨拶
聞いていてホノボノでした。
すごい人達と出逢えて、私まで活気付くことに感謝します。
リラックスヨガのつもりで、来ているメンバーは、いなかったと思いますが、かなり足は使いました。コア強化してのオープンハート！！
時間かなりオーバーし、家族のために次があった皆さん
ごめんなさい！
バレエワークまで、終えたら
お昼前
お正月
午前中
共に動き
観察できた
この時間
2020年をまた鮮明に彩ることでしょう＼(^_^)／
楽しみです！！
★写真★
毎年、私は書くだけです。
母が、パネルに貼り付けの担当
父が、古びた門の前に飾る
結構時間が、かかるのですが、ふたりケンカしながらの暮れの恒例になっていますm(._.)m
近所の方の幸せも祈りながらの
ささやかな御祝詞です。