午前中のパーソナルリズムヨガから骨盤ヨガの予定が、
20分経過後のゴッデスからスクワットポーズで、見直ししていたら
いつしか90分、、、
基本をレクチャーしながら、力みを完全になくすには、
何度も繰り返すのみ
根気強くないと、続かない
頭が下がります。
基本ポーズ解明は、全てのポーズの礎になります。
午後からのパーソナルは、
ヨガの喜び語り合っていると
日常を振り返りながらの
八支則に添った生き方談義になっておりました。
それもありp(^^)q
頭ではなく、感性の豊かさで、知恵が広がっていく歩みは、貴いです。
そして、夜
骨盤ヨガ
前半の熱を作るシークエンスは、
体幹も強化できるパワーヨガ
メインは、骨盤ヨガ
寒さに負けない心身
春を真から楽しめるベース作りを
今していると思ってね。
信じたことのプラクティスによって
メッセージが、降り注ぎますね。
ありがたいねーーー