今回もお待たせいたしまして、申し訳ございません。来月も熱くエネルギーを動かしましょう。
そして、時には、ジワジワとツマリを溶かしていけるようにリリース系を行いましょう。
一日一回は、動いて発汗。
熱がこもらないようにするためにも、汗は大切なキーワードですが、
気虚の汗とならないよう
緊張しない
冷たいもの摂りすぎないようにしましょう。
ちょっと動いただけ、食事しただけでも
というタイプの方
ゆったりね。
頭からかく時は、胃腸系
冷たいモノとりすぎると
お腹が弱り冷えて、身体の熱が頭に上がります。
胸から上は
更年期、ホットフラッシュということもありますが、、、
首回りは、解毒ができていないとも
言われます。
ご自分の汗も
時には観察して、力を抜く練習も忘れずに、、、
リラックスして、アクティブなヨガに臨みたいですね(* ﾟ∀ﾟ)
来月もよろしくお願いいたします＼(^^)／