大寒期に入ったというのに暖かいですね。
バンブーの朝
元気Yoginiのバレエワーク
太陽礼拝をウォームアップとして行い、基本ボディワークで、股関節、骨盤を安定させて動きます。
バレエワークも基本。
股関節の動き全て行いましたので、滑らかになったかな？
根ヨガは、予約ミスしてしまいまして、スミマセンm(._.)m
9名になってしまいました。
音楽に合わせて、気付きの時間。
私達の意識が抜けやすいミゾオチ部分のアプローチ深め
腹筋、骨盤底筋、脚も内側キュー_
ゆったりヨガは、できませんでしたが、きっと次回に繋がります。
まだまだ上昇していけるカラダを信じて、内側から引き締め軸を安定させましょう。
さて、来月
スケジュール告知遅れます。m(__)m 申し訳ございません。
エルグ日曜4、11
18日休み
12(月) 25日(日) ボディワークトレ3時間(御予約承ります)
チケット3
来月もご一緒に整えて、悟りへの道へ
オーム
ナマハ