初めてのYoginiもお迎えして7名の修業いつもより長めに
正座瞑想、チャンティング、呼吸法
まずは、いつものバランスコントロールチェックと
本日は、インナーを統合させているかを知るローリング
ヨガとは？の質問に
簡潔に表す言葉として
繋ぐ、統合、ひとつになる
などなど数多くあれど
身体でも感じられるものとして、
仰向け
全てが繋がった肉体
静かに起きる、また戻る
柔らかく、同じリズムで繰り返す。
力まず、反動つけず
静かにインナーを感じる。
統合、ひとつになっている証
始まる前に
何か話したいことはと
問いかけた。
昨日から起きた悩みを
話すYogini
身体も心も自己認識の閉塞から始まるざわつきというものがある。
真像を覆い隠しているのかもしれないから。
バンダは
緊張、不安、抑圧、未解決の葛藤として存在する閉塞を解消し、それによって私たちは、真我に出逢うことができるといわれる。
きっと、終わった頃は、
もうひとりの自分と繋がり
こたえは、中心に修まっていたはず。
今日も
4時間越えながらの辿り着いたポーズは、、、
全員、イーグルの足へ。
腹筋と向き合う
途中、呼吸がため息になっても
何が大切か、どこを引き入れて保つか
問いかけながら
進んだ身体は、尊い。
皆様
今
ここに
ある心と身体
愛おしくなる瞬間
増えていきますように
素晴らしい時間をありがとうございました。
オーム
ナマハ
明日は、エルグ
有料アシュタンガ
骨盤ヨガです。
夏を愛せる私達でありたい＼(^-^)／