bamboo harp

初冬の寒さ実感しながらのスケジュール作成。
シャラート師との別れは、スケジュールに影響しておりますm(_ _)m
来年からの歩み
来月の自分自身の修行後にまた報告いたします。

過日の修業
胸椎への働きかけによって、アーサナと向き合う時間は、少なかったのですが

鳩🖤
やさしいカポターサナ
皆つながりよかったですね＼(^^)／

高次元への意識
心と身体見つめて、繋ぎ、目を閉じれば、寬く、安らぐところに行けているのか
内観できるそんな時間
大切に、、、


オーム
シャンティ