2026年初春ヨガのひとこま
ヘッドスタンド
シルシャアサナへ向かう前に
自然と下半身が浮くまで待つ練習
まずは、ウサギのポーズ
そして、3点倒立への誘導
やさしい鶴のポーズへ
思うように浮かなくても
そこへ向かう姿勢
皆さん
真剣なバックの表情
美しいです。
パーソナルのような時間は、恩恵を浴びながら
呼吸とノビが繋がる瞬間に身体は歓ぶ。
マントラも覚えて
波動もあがります。
先週の特ヨガ満員のクラスも
素晴らしいプラーナでした。
寒い冬も
練習を継続していく意志は、春に光を浴びてアーサナがチャクラを統合してくれますよ。
地道に歩んでいきましょう。
ムーディヨガも良き流れでしたよね（手前味噌)
私まで潤い心地よかったです。股関節、脊柱、喜んでいるものと…( ´ー`)
普段届かない部位目覚めるムーンヨガ
陰ヨガとしてはずせないシークエンスです。
皆様の心身が
冷えに負けずに伸びやかで温かでありますように。
オーム
ナマハ