お彼岸祝日の金曜日
約３時間の初試みとなりました。
リリースもこれまでの流れではなく
古典をベースに気付きのリリース。
バンブーに集う仲間は、顔見知りであっても、それぞれに環境、フィットネスライフもヨガに通う回数も違う。
皆さんの輪郭
なんとなくですが感じています。
後半の動きにそれぞれの歩みが見えてきます。
継続の恩恵は、脱力、配列への心がけで、各関節に届きます。
呼吸法、足（フット)、丹田
日本人に元々備わっている力
そのものが大切
天地とつながる。
毎回サランバーガサナばかりアップしておりますが
前回より前進しているYoginiに…(涙)
間を空けず続けると身体は、内側から押し上げてくれるね＼(^^)／
終了後、感想もありがとう。
心まで柔らかくしなやかになれたら
それがヨガ
皆様の幸せが
私の力となります。
いつもありがとうございます。
オーム
シャンティ
ナマハ