昨日、第一回ボディワークを開始致しました。
ERGのインナーワークを基本から見直して、いくプログラムなのですが、予定より、W－UPが長くなり、９０分動いてしまいました
気がつくと、４５分、基本の動き・・・ 肩、背筋をほぐし、スクワット、ランジ・・・・
めげずに、ついてくるメンバー。 途中、よろけたり、お腹がゆるんでも、真剣な表情に感動しました。
さすがに、顎が落ちて、口が開くことがあっても、徐々に軸が安定してくる姿を目で追いながら、実のあるレッスンになることを祈りました。
どれだけ、トレーニングして、汗をかいたかではなく、レッスンで、何かを学び、身につけ、それを日常生活でも、活かせることが、願いなのです。
佇まいや、所作、歩き方、、、、その人の生き様、意識が表れますので、中心軸を鍛え、揺らぎのない心身を一緒につくりましょう。
いつまでも、イキイキと、輝いて、穏やかに、生きていく為にも 