bamboo harp

待望のボディワーク 覚悟はしてました 長〜い長〜〜〜いW-UPのスクワットで脚はガクガク、腰は抜けてしまいそうもちろんランジのキープも普段の長さじゃないそれが左右
それでもドＳレッスンにひたすら食らいついていく我々Ｍメンバー
やっとアームスの動きに 以前だったらこれだけの長時間動かしていたら肩から火が吹き出していたはず！！ でも 肩が痛くない 痛いのは肩甲骨。痛さプラスつりそう。そうか アームの位置、肩甲骨の使い方、力の抜き具合で 肩に負担が来ないのに気付きました。
一歩前進のバンブーBWでした
「バランス崩して倒れてもいいから 軸を意識する事が大事！ヨガと一緒で自分と向き合う事だよ」
千秋先生のこういう気持ちが楽になる一言 いいんだなぁ
更に好きになったクラス
頑張ったご褒美は極度の筋肉痛でした
ありがとうございました