欠席があり、お二人のプライベートレッスンとなった。
毎回、真摯に自分の身体と向き合い、弱点からも逃げない二人は、確実に身体が変化している。
キレイになるヨガのフルコース。そう、シッテイングで、立ち上がりまでのビンヤサ付きだから、本当にキレイになる！
今日は、骨盤を感じるバージョン♪
私は、ずっと骨盤にタッチ。背骨をのばす感覚をつかむトレーニングとなる。
根と幹をつなぐチヤクラの調整だ。
いつもより、足が動きだし、背骨ものびていく身体を見ながら、骨盤低の安定を実感。
きっと、レッスン後、さわやかな初夏の午後を過ごされたことでしょう♪
〇ナマステ〇