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自分が迷っている時、不思議と飛び込んでくるメッセージheart01
どうしようもなく、引きずってしまいそうになる時、千秋先生のメッセージノートを開きますflair
水曜日の夜でした。
「無心にヨガに取り組んでいると、心と身体に刻まれたトラウマなどが、汗とともに浮き彫りになってきます。見たくないし、思い出したくもないと心が叫ぶけど、アサナが進むにつれ、柔軟な身体と同時に心も柔軟になって行く過程を楽しみましょう。動く瞑想もあり、心を静め無心に近づく深い瞑想もあります。それがヨガだと思います」
以前、瞑想について質問した時、千秋先生からのメッセージですshine
日々 学習ですnote
今朝の空は透き通ったスカイブルーheart01
いい一日になりそうです
sun

  • Mika