bamboo harp

今朝、まず目に入った言葉

身体も、心も柔軟に

「ヨガの伝統では、真の柔軟性とは、難度の高いポーズをとることではなく、穏やかで適応力のある心を持つことだと説く」

適応力・・・　　　今、響くなあ

「身体が、震えたり、揺れたりしても、心配することはない。

こうした状況でもリラックスすることは、、人生のあらゆる変化に柔軟に対応する練習になる」

　

日々ヨガで教えられている私たち

柔軟性の土台は、呼吸だから。

どうにもならないときこそ、力を抜きましょう。

ナマステ　　合掌