新年初の、ヨガは、ニュープログラム〔ＡｄｉｄａｓＹＯＧＡ〕
で始まりました。
年末最後のレッスンも参加したメンバーに、プラス〜チエちゃん、コズエ、約半年ぶりのリンノスケで、スタート♪
内なる強さと不動力
一貫した感性と内なるスピリチュアルエッセンスへの気付き
今を精一杯大事に生きる能力、それはより大きな充実感に結び付く
人生におけるあらゆる恩恵に対する感謝の心
内なる能力を引き出す過程で、向上できることは、まだまだあります。
きっと、続けることで、実感することでしょう。
自然に身をゆだねる
それは、
心の声に従う
ことです。
今日のアサナは、きついものもあったでしょう。
できなくても、膝をついてしまっても、手をついても、気にしないで。
今の自分、今日の身体を受けとめて、力を抜いて感受性とエネルギー☆フローを高めましょう。
自分の素晴らしさに気付きましょう。
後半の、やさしいバカアサナ、呼吸を合わせて、メンバーが、下半身を持ちあけた時、初感涙(T_T)
ありがとう
昨年末に長いキープができるようになったカオ鶴。
仲間も感動していたね(^-^)
皆仲良しで嬉しい(*^_^*)
今年も、
ご一緒に四季を楽しみながらヨガの恵みを感じましょう。
追伸♪
バンブーのグリーンの鉢に小さな芽
雑草だと思いますが、嬉しいのです(^-^)