bamboo harp

おはようございます＼(^o^)／
先日エルグ2Fの隅でいつものようにストレッチとプチヨガやっていた時のこと

エルグの桑原さんが
ミーティング準備か?机運んでらしたのですが

少し離れたところでもう一人トレーニングされていたのですが
そのかたの様子が気になったみたいで
声を掛けられて

聞こえてきたのが
足裏の縦のアーチと横のアーチと言う言葉o(^o^)o
そうなんです!
剣道出身なの桑原さんも足裏が大事なことよくご存知だったんですね!!
足裏の意識は直接お尻に効くんですね!
いつもお尻が筋肉痛になるはずです!!
ヨガに
先生に出会ったご縁に改めて感謝です＼(^o^)／

足の多数の骨と関節によって柔軟性がもたらされるので、それが一緒になって働いて体重を支えるためにアーチ状を形作っているのです。

内側縦アーチ
外側縦アーチ
横アーチ

３つのアーチがあるのです(^_^)

詳しくは、また説明します。